La sophrologie au service de la Qualité de Vie au Travail  

                                                                                                                                                                                                  Créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. D’abord reconnue dans les domaines de la santé, du sport et de la préparation mentale, elle s’impose aujourd’hui comme un levier stratégique dans le monde professionnel.

De plus en plus d’entreprises intègrent la sophrologie dans leur démarche de Qualité de Vie au Travail (QVT). Les responsables RH y voient un outil pertinent pour prévenir le stress, renforcer l’attention, stimuler la créativité et réduire les risques psychosociaux (burn-out, bore-out, dépression, addictions). Elle contribue ainsi à créer un environnement de travail plus serein, plus humain, et plus performant.

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Une approche globale du bien-être

La sophrologie permet un rééquilibrage profond entre le physique et l’émotionnel, en renforçant l’énergie vitale et les capacités d’adaptation. Elle agit comme un véritable catalyseur de bien-être, autant dans la sphère professionnelle que personnelle, favorisant la cohésion d’équipe, la résilience individuelle et la performance durable.

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Accompagnement sur mesure pour les entreprises

En tant que sophrologue certifié, j’accompagne les entreprises et leurs équipes dans la mise en place d’actions concrètes en faveur du bien-être au travail. Plusieurs formats sont possibles, selon vos objectifs :

• Ateliers découverte ou thématiques ciblées

• Programmes de suivi sur plusieurs semaines avec séances collectives

• Interventions ponctuelles lors de séminaires ou événements QVT

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Construisons ensemble votre projet QVT

Je vous propose une phase d’échange et d’analyse pour définir vos priorités, cerner vos attentes et bâtir une réponse adaptée à vos enjeux. À l’issue de cette étape, un projet détaillé vous sera soumis, fondé sur mon expertise terrain et mon accréditation en tant qu’organisme de formation.

Une convention de collaboration viendra ensuite officialiser notre engagement commun.                      L’accompagnement peut alors débuter, dans un esprit de confiance et de co-construction.

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Valoriser le bien-être, un choix d’avenir

Cette démarche s’inscrit dans une volonté forte de faire du bien-être un véritable pilier de performance et de cohésion au sein de votre structure. Elle est une invitation au dialogue, à l’action et à la transformation positive, au bénéfice de chacun comme du collectif.