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 LA SOPHROLOGIE

La sophrologie, élaborée par A. Caycedo, neuropsychiatre, dans les années 60, se définit comme une méthode scientifique pour l’étude de la conscience humaine et la découverte des valeurs existentielles de l’être.                      
Elle apporte une meilleure connaissance de soi et permet une mobilisation des propres ressources par sa pratique et son entraînement réguliers. Grâce à son panel divers et varié de techniques, elle répond favorablement à bien des besoins et favorise le développement des capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution.

Ses bienfaits  :  ​   Gérer le stress

                                     Améliorer le sommeil

                                     Renforcer la confiance, la concentration,…

                                     Préparer son mental en vue d'événements 

                                     Vivre mieux son quotidien avec les douleurs, traitements, pulsions, phobies,...

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LE YOGA DU RIRE

« Le rire améliore la digestion, entraîne une détente musculaire et renforce les défenses immunitaires » selon le Dr R. ABREZOL

Le Docteur Kataria, lui créa le premier club de rire en 1995 en Inde, avec son épouse, pratiquante de yoga. Ensemble, ils élaborent une méthode simple et efficace à base d’exercices :  le yoga du rire. Depuis, il la diffuse à travers le monde. Il aime répéter que « le yoga du rire n’est pas une théorie, c’est une pratique. »

 

Ses bienfaits :    Antidote au stress                                                                                                                                                                                                                                                                 Renforce la bonne humeur                                                                                                                                                                                                                                               Libère des tensions                                                                                                                                                                                                                                                             Oxygène l’organisme

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LE REIKI

Le Reiki fait partie des médecines dîtes complémentaires. Il s'apparente à une thérapie énergétique.

Reiki est un mot japonais dont la traduction signifie "énergie de vie universelle" ("Rei" signifie universel et "ki" énergie vitale). C’est une méthode japonaise de soins énergétiques , de bien être et d’harmonisation.

Mikao Usui est reconnu comme le fondateur de cette thérapie au début du 20ème siècle au Japon, thérapie qui s'est ensuite développée et étendue aux Etats Unis et enfin en Europe.

 

Ses bienfaits :     Stimuler le bien-être physique et mental

                                    Favoriser un état de relaxation

                                    Harmoniser la circulation de l'énergie

                                    Soutenir le potentiel de guérison

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Attention ces méthodes d'accompagnement au mieux vivre le quotidien ne se substituent pas au traitement médical.