TÉMOIGNAGES

Danse de groupe

Anne  Marie  R.

J’ai commencé mes séances de sophrologie dès mon entrée en dialyse car j’étais moralement très affectée. La sophrologie m’a permis de mieux appréhender le côté positif de cette situation à savoir ma survie et de profiter de ces longs après-midi, allongée pour lire, écouter de la musique, jouer sur ma tablette. La sophrologie m’également permis de trouver des astuces pour trouver le sommeil, pour ma part, je voyage dans des lieux familiers et agréables en y ajoutant un son répétitif, c’est très efficace et j’ajoute enfin la respiration  pour le relâchement et la sérénité. Mes dernières séances ont été consacrées à la mémoire.      

Ce que procure la sophrologie à la fin de chaque séance :  rechercher d’une forme d’acceptation de soi pour mieux vivre l’inconfort de mes faiblesses et parvenir à ressentir un peu plus de sagesse et d’humilité.   

Viviane M. D.

La sophrologie, c'est tout d'abord prendre un moment à soi, pour soi, pour sa bienveillance. C'est apprendre à mieux respirer, à se relaxer, à s'apaiser. C'est expulser les tensions physiques et mentales, le stress. C'est anticiper les appréhensions des évènements à venir difficile à surmonter. C'est apprendre à avoir confiance en soi, C'est tout simplement être bien dans son corps et dans sa tête. Mais encore il faut être bien accompagné par un bon sophrologue, pour être réceptif !!!  Je pense que vous êtes la sophrologue de toutes les situations et que vous savez écouter nos ressentis.  

Suzanne G.

Suite à une dépression, je suis venu à la sophrologie par hasard. J’ai bien fait ; au bout de quelques séances j’ai commencé à voir les choses à voir les choses différemment.  J’ai commencé à positiver, à être plus calme, plus détendu, mieux dans ma peau et dans ma tête. Pour les personnes qui hésitent, je peux les encourager. De plus Josiane est une personne formidable

Vincent A.

"Nous ne prenons pas toujours conscience de la merveilleuse machine qu'est notre corps. Grâce à la sophrologie, des exercices appropriés m'ont permis  de cibler chaque partie de mon corps et de les écouter. Un +, les cours réalisés en extérieur s'agrémentent d'une balade sympa. Ces moments me reconcentrent sur moi-même et me procurent un bien être complet (garder bien en tête le devoir de ces applications dans les circonstances de la vie pour prendre soin de soi). "                                        Mille mercis à Josiane.

Marie Claude B.

Quelle belle expérience que la sophro balade . Moment de détente pour le corps et moment d'apaisement pour le mental. La balade est toujours faite dans des endroits sublimes.
Belle découverte pour moi cette sophro balade .Elle nous apporte des moments de communication avec nous même que j'étais loin d'imaginer . Et Josiane est une personne qui de part, sa voix ,sa personnalité et sa passion nous apporte énormément.

Mireille B.